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其他資訊
本書採取「零贅肉，曲線更升級的上半身運動」＋「刻劃線條，矯正體型的下半身運動」＋「7天就夠！黃金S曲線全身運動」＝穿上比基尼！的設計概念打造全書運動。
→解決瘦不均勻、瘦不快的各種問題。
◎由韓國最熱門的「國寶級蘋果臀」話題製造者、最強「身材諮詢中心」__IG美臀大神＿＿沈一愛@Euddeum執筆並親身示範的第1本零贅肉雕塑鍛鍊書
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※獨創「分區運動」解救數十萬韓國減重人士的體態雕塑困擾。
※集結網友詢問度最高的「瘦身」、「雕塑」常見問題，正確解答並一一破解迷思。
※不須任何道具，只要依自己需要加強的部位鍛鍊即可。
「這世界上沒有天生身材完美的人，100%全部都是需要靠運動鍛鍊出來的。」－Euddeum
減重前，你是否有此疑問？
「瘦身的重點就是少吃多動啊！穿上比基尼有很難嗎？」
答案是：用對方法就不難！
我們身體的肌肉被設計的非常細膩，要正確鍛鍊到你想要的部位，才能達到減重、增加肌力、有氧訓練的效果。
由於人體上下半身的肌肉量分布以及鍛鍊成效都不同，東方人很容易一做瘦身操，就變成上半身很快瘦，但下半身很快就變壯的問題，這樣瘦得不均勻的方式，根本穿不上基尼！
◎穿上比基尼！減重要點？
1 哪個部位需要減肥，就先從哪個部位的運動開始。
2 下半身運動要持續。
3 深蹲每天都要做。
4 配合自己的體力運動。
5 一天中的所有動作，都跟運動做連結。
6 每一瞬間都要想像自己穿比基尼的樣子。
現在馬上開始吧～
不需要特別的工具
不需要特別的器材
不需要特別的場所。
來，快點從位置上站起來。
為了有更火辣的夏天！
本書特色：
1.擺脫瘦到不該瘦的部位，避免不均勻的瘦身成果！
2.將運動分成「上半身」「下半身」及「7天全身性運動」的概念來設計。
3.以「穿上以基尼」為目標、動力來進行的瘦身計畫。
4.價值百萬的沈一愛@Euddeum回覆，破解迷思！減重‧雕塑一次到位！
- 作者： 沈一愛 新功能介紹
- 譯者：陳品芳
- 出版社：尖端 新功能介紹
- 出版日期：2017/07/18
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲柯爾。（圖／達志影像／美聯社） 記者魏立信／綜合報導 勇士2日在總冠軍賽G1以113比91痛宰騎士，賽後又傳出令人振奮的好消息，因背傷持續缺陣的總教練柯爾(Steve Kerr)，有望在系列賽第二戰重回球場掌兵符。 一手打造勇士冠軍體系的柯爾，本季季後賽首輪就因背部舊傷復發引起併發症，連續缺席數場比賽，儘管由助理教練布朗(Mike Brown)暫代兵符後，勇士季後賽13戰全勝，但若有這位年度最佳教練坐鎮，對於勇士將有更大加分。 儘管柯爾在西區冠軍賽時就已經能參與球隊練球、出席教練會議，但由於背傷導致頭痛等症狀仍未減緩，因此歸隊日期不斷向後延。 所幸根據《ESPN》報導，柯爾其實狀況已經好轉，有望在5日主場面對騎士G2復出，但球團另一方面也希望他能有充足的休息再歸隊執教，因此不排除讓他等到系列賽後段再回歸。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
▲台北最大海砂屋社區延壽國宅K區，終於重啟動工。（圖／台北市政府提供） 記者陳家祥／台北報導 台北市松山區的延壽國宅一度為台北市最大海砂屋社區，如今將重新開工，市長柯文哲12日出席「延壽國宅K區新建工程開工動土典禮」時表示，其實北市都更如果扣掉與居民溝通所費的時間，「在台北市申請一個建照，效率是世界排名第三」，最重要的還是溝通。 都發局表示，延壽國宅共有6區，本次開工為延壽國宅K區，該區在民國89年經鑑定為海砂屋，101年市府核准劃定更新單元，103年核定都市更新事業計畫，105年核定權利變換計畫，106年領得建造執照。重建工程預計施工期間2年，可望109年初前完工，更新後興建2棟13層及1棟15層大樓。 柯文哲致詞時表示，希望完工後可以提供給市民更舒適的居住環境。他指出，依據資料顯示，延壽國宅K區從民國101年經過市府核准劃定更新單元，經過都市更新事業計畫、權利變換計畫的核定，一直到106年才領得建築執照。對於光在政府內部的審查程序就耗費近6年，他笑著跟都發局長林洲民說，「我們還要再改進。」 ▲除了政府行政效率，柯文哲認為，都更最難的市和居民溝通。（圖／台北市政府提供） 除了認為政府審查程序還要改進外、不應讓政府的審查程序成為都市更新的障礙外，柯文哲也說，所有都更案件最困難的就是溝通和整合，這次可以順利開工，實施者有做到良好的溝通才是最主要成功的因素。 最後，柯文哲也提醒實施者中華工程務必注重品質，畢竟當初此建物就是被判定成海砂屋，才展開重建之路。此外原住戶若遭拆，每一戶都有20萬元補助，他希望符合資格的原住戶，可以趕緊來辦理。 會後受訪時，柯文哲坦言，其實自己認為都更最困難的還是和原居民的溝通，行政效率要變快當然很容易，「按照世界銀行最新發布數據，台灣在申請建築許可指標上，便利度在世界上排名第3名」，他上任後經過這3年多來的改正和努力，系統也大概沒什麼問題，所以最重要的還是跟原住戶的溝通。
▲台北最大海砂屋社區延壽國宅K區，終於重啟動工。（圖／台北市政府提供） 記者陳家祥／台北報導 台北市松山區的延壽國宅一度為台北市最大海砂屋社區，如今將重新開工，市長柯文哲12日出席「延壽國宅K區新建工程開工動土典禮」時表示，其實北市都更如果扣掉與居民溝通所費的時間，「在台北市申請一個建照，效率是世界排名第三」，最重要的還是溝通。 都發局表示，延壽國宅共有6區，本次開工為延壽國宅K區，該區在民國89年經鑑定為海砂屋，101年市府核准劃定更新單元，103年核定都市更新事業計畫，105年核定權利變換計畫，106年領得建造執照。重建工程預計施工期間2年，可望109年初前完工，更新後興建2棟13層及1棟15層大樓。 柯文哲致詞時表示，希望完工後可以提供給市民更舒適的居住環境。他指出，依據資料顯示，延壽國宅K區從民國101年經過市府核准劃定更新單元，經過都市更新事業計畫、權利變換計畫的核定，一直到106年才領得建築執照。對於光在政府內部的審查程序就耗費近6年，他笑著跟都發局長林洲民說，「我們還要再改進。」 ▲除了政府行政效率，柯文哲認為，都更最難的市和居民溝通。（圖／台北市政府提供） 除了認為政府審查程序還要改進外、不應讓政府的審查程序成為都市更新的障礙外，柯文哲也說，所有都更案件最困難的就是溝通和整合，這次可以順利開工，實施者有做到良好的溝通才是最主要成功的因素。 最後，柯文哲也提醒實施者中華工程務必注重品質，畢竟當初此建物就是被判定成海砂屋，才展開重建之路。此外原住戶若遭拆，每一戶都有20萬元補助，他希望符合資格的原住戶，可以趕緊來辦理。 會後受訪時，柯文哲坦言，其實自己認為都更最困難的還是和原居民的溝通，行政效率要變快當然很容易，「按照世界銀行最新發布數據，台灣在申請建築許可指標上，便利度在世界上排名第3名」，他上任後經過這3年多來的改正和努力，系統也大概沒什麼問題，所以最重要的還是跟原住戶的溝通。
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